반응형 스트레칭1 고혈압 환자가 실내에서 할 수 있는 간단한 운동 고혈압은 현대인들의 많은 질병 중에 대표적인 건강문제의 하나입니다. 더욱이 고혈압은 특별한 증상이 없는 경우가 많아 방심하기 쉽지만, 꾸준한 관리 없이는 심장병이나 뇌졸중 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 다행히 생활습관 개선, 특히 꾸준한 운동만으로도 혈압을 효과적으로 낮출 수 있습니다. 그러나 날씨가 좋지 않거나 바쁜 일상으로 외부 활동이 어려울 때는 실내 운동이 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 고혈압 환자가 집에서도 안전하게 실천할 수 있는 간단한 운동들을 소개해 보려 합니다.1. 고혈압의 발병의 원인과 영향고혈압은 우리나라 성인 3명 중 1명이 겪을 만큼 흔한 질환이 되었습니다. 심장이 혈액을 심장 밖으로 내보낼 때 나타나는 혈압을 수축기 혈압이라고 하고 이완기 혈압, 즉.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
