반응형 수분 섭취1 중장년층 눈 건강 지키는 3가지 핵심 실천법 현대 사회에서는 디지털 기기 사용이 보편화되면서 눈 건강에 대한 중요성이 더욱 커졌습니다. 특히 중장년층에 들어서면 눈의 노화가 가속화되기 때문에 보다 적극적인 관리가 필요합니다. 안구 건조증, 노안, 백내장 등 다양한 질환이 나타나기 시작하는 시기로, 생활 습관과 환경을 조금만 조정해도 눈의 피로를 줄이고 노화를 늦출 수 있습니다. 이 글에서는 중장년층이 실생활에서 실천할 수 있는 눈 건강 관리법 세 가지를 구체적으로 소개합니다. 1. 디지털 기기 사용 습관 개선하기 현대인의 삶에서 스마트폰, 컴퓨터, TV와 같은 디지털 기기는 필수 도구가 되었습니다. 하지만 이러한 기기를 장시간 사용하는 습관은 중장년층에게 특히 큰 부담으로 작용합니다. 40대 이후부터는 눈의 조절 능력이 점차 떨어지기 시작하며, .. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
