반응형 갈증 신호1 물 마시는 습관이 생각보다 많은 것을 말해줄 때 1. 갈증이 없는데도 물을 찾게 되는 이유하루 중 물을 얼마나 마시는지 정확히 기억하는 사람은 많지 않습니다. 다만 어떤 날은 유난히 물을 자주 찾게 되고, 또 어떤 날은 거의 마시지 않고 하루를 보내기도 합니다. 흥미로운 점은 갈증이 반드시 몸속 수분 부족만을 의미하지는 않는다는 사실입니다. 중년 이후에는 체내 수분 조절 기능이 젊을 때와 달라지면서, 실제로는 탈수가 아닌데도 입이 마르거나 물을 찾는 경우가 잦아집니다.특히 스트레스가 많은 날, 집중해서 오래 앉아 있었던 날, 또는 잠을 충분히 자지 못한 날에는 물을 찾는 횟수가 늘어나는 경향이 있습니다. 이는 몸이 보내는 단순한 갈증 신호라기보다, 긴장 상태가 오래 지속되었다는 신호로 볼 수 있습니다. 물을 마시는 행동이 어느새 몸을 진정시키는 작은 .. 2026. 1. 30. 이전 1 다음
