반응형 #중년건강 #눈피로 #목어깨통증 #자세습관 #생활건강1 중년 이후 눈·목·어깨가 동시에 불편해지는 이유 중년이 되면서 눈이 쉽게 피로해지고,목이 뻣뻣해지며,어깨 통증까지 함께 느껴지는 경우가 많습니다.예전에는 한두 시간 앉아 있어도 괜찮았는데,요즘은 잠깐 스마트폰을 보거나컴퓨터 앞에 앉아 있어도 몸 여기저기가 불편해집니다.이런 변화는 각각 따로 나타나는 것처럼 보이지만,실제로는 서로 연결되어 있는 경우가 많습니다.눈 피로에서 시작되는 불편함중년 이후 눈의 피로가 빨리 오는 이유는 여러 가지가 있습니다.노안으로 인해 초점을 맞추는 시간이 길어지고,작은 글씨를 보기 위해 무의식적으로얼굴을 앞으로 내미는 자세가 반복되기 때문입니다.이 과정에서 눈만 사용하는 것이 아니라,목과 어깨 근육까지 함께 긴장하게 됩니다.목과 어깨 통증이 함께 오는 이유눈이 피로해지면 자연스럽게 고개를 앞으로 숙이거나,한쪽으로 기울인 자세.. 2025. 12. 17. 이전 1 다음
