반응형 패스트푸드1 고혈압에 좋은 음식과 피해야 할 음식과 식이요법 방법 고혈압은 '조용한 살인자'로 불릴 만큼 위험하지만, 초기에는 특별한 증상이 없어 많은 이들이 방심하기 쉽습니다. 그러나 관리하지 않을 경우 심장병, 뇌졸중, 신장질환과 같은 치명적인 합병증으로 이어질 수 있기에 조기 조절이 중요합니다. 고혈압 관리를 위해서는 약물 치료 외에도 생활습관 개선, 특히 식이요법이 필수적입니다. 어떤 음식을 먹고, 어떤 음식을 피해야 하는지 알고 실천하는 것은 건강한 혈압을 유지하는 데 가장 기본이자 강력한 방법입니다.1. 고혈압에 좋은 음식 고혈압을 효과적으로 관리하기 위해서는 염분 섭취를 줄이는 것은 물론, 혈관을 보호하고 혈압을 자연스럽게 낮추는 식품을 적극 섭취하는 것이 필요합니다. 다음은 고혈압에 도움을 주는 대표적인 음식들입니다.바나나바나나는 풍부한 칼륨을 함유하고.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
