반응형 콜레스테롤1 바나나 vs 마늘, 무엇이 더 혈압에 좋을까? 고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 만성질환 중 하나입니다. 약물치료가 기본이지만, 최근에는 생활습관과 식단을 바꾸어 혈압을 관리하려는 노력이 크게 늘고 있습니다. 특히 바나나와 마늘은 고혈압 예방과 개선에 도움이 된다고 널리 알려진 식품입니다. 그렇다면 두 가지 식품 중 어떤 것이 혈압 조절에 더 효과적일까요? 이번 글에서는 바나나와 마늘 각각의 특징과 효능을 살펴보고, 고혈압 관리를 위한 실질적인 식이요법 전략까지 함께 알아보겠습니다.1. 바나나 – 칼륨이 풍부한 자연의 혈압 조절제바나나는 고혈압 환자에게 추천되는 대표적인 과일입니다. 그 이유는 바나나에 풍부하게 함유된 칼륨 덕분입니다. 칼륨은 우리 몸속 나트륨 배출을 촉진해 혈관 벽에 가해지는 압력을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 그리고 바나나는.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
