반응형 영양관리1 비타민과 영양소 챙기기 - 내 몸을 위한 필수 영양소 1. 비타민과 미네랄의 역할과 종류비타민제제나 영양제가 필요한 것인가에 대해서는 전문가 사이에서도 많은 의견으로 나누어져 있습니다. 몸에 좋다고 하니 먹는다는 사람도 있을 것이고 먹으면서도 이런 비타민과 영양소가 꼭 필요한지 긴가민가 하는 사람도 많이 있을 것입니다. 우리 몸은 다양한 영양소의 균형 있는 섭취를 통해 건강하게 유지됩니다. 특히 비타민과 미네랄은 소량이지만 생명 유지와 면역력, 에너지 대사에 꼭 필요한 필수 영양소입니다. 오늘은 우리가 반드시 알아야 할 비타민과 미네랄의 역할, 자연스러운 섭취 방법, 그리고 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강관리 팁까지 함께 살펴보겠습니다. 비타민과 미네랄은 몸의 생리 기능을 조절하는 중요한 영양소입니다. 비타민은 체내 대사, 면역 반응, 세포 성장, 신경.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음
